Cómo usar la función de entrenador de carrera personalizado en tu Galaxy Watch8 y Watch8 Classic

El Entrenador personalizado es una función que evalúa tu capacidad para correr y te recomienda un plan de entrenamiento personalizado según tu nivel. Esta herramienta utiliza múltiples indicadores para analizar tu rendimiento, incluyendo:

• Frecuencia cardíaca
• Consumo máximo de oxígeno (VO₂ max)
• Datos del perfil
• Distancia recorrida
• Ritmo de carrera

Determinación del nivel inicial:

• Tu nivel de carrera se establece mediante una prueba de 12 minutos.
• El resultado te clasifica en uno de 10 niveles.

Para usar el Entrenador personalizado, primero debes completar la prueba de nivel de carrera. Sigue los pasos a continuación para medir tu nivel, recibir entrenamiento personalizado y comenzar un programa de entrenamiento estructurado.

Paso 1. Selecciona la aplicación Samsung Health en tu Galaxy Watch.

Paso 2. Selecciona Ejercicio.

Paso 3. Desliza por la lista y selecciona Entrenador.

Paso 4. Sigue las instrucciones en pantalla para iniciar la prueba encuentra Su nivel de carrera.

Paso 5. Una vez finalizada la prueba, se generará tu plan de entrenamiento personalizado.

Puedes revisar los resultados detallados y el análisis de entrenamiento en la app Samsung Health en tu teléfono Galaxy conectado.

Si tienes dificultades con tu dispositivo móvil, tableta o wearables de Samsung, puedes enviarnos una pregunta en la aplicación Samsung Members.

Esto nos permite observar más de cerca lo que está sucediendo. Los datos son anónimos y solo se conservan durante la investigación. Obtén más información sobre cómo enviar un informe de error a través de Cómo usar la aplicación Samsung Members